ミネラルウォーターでダイエット

"最近、ダイエットに励んでいます。
運動と食事制限でがんばっていますが、最近あることをするとダイエットの効率がグンとあがることに気が付いたんです。

それは、ミネラルウォーターをまめに飲むこと。
たとえば、ジョギングしたりして汗をかくと、ジュースやスポーツドリンクなどの清涼飲料水が欲しくなりますが、そこをぐっとこらえて、お水を飲みます。

糖分ゼロのお水をまめにとることで代謝があがり、ダイエット効果があるんです。
また、適度な運動と水分摂取は便秘解消にもなり、むくみが取れてきます。
さらにさらに、体の中をキレイにするとお肌もキレイになるんですよv

別にスポーツをしていなくても、1日2リットルのペースでミネラルウォーターを飲むようにするだけでも、上記の効果は期待できるそうです。

ただし、一気飲みや飲みすぎは体に悪いので気を付けてください。
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