厳選したサプリメント

"薬局でサプリメントを買おうとしたら、種類が多すぎてどれを買っていいのかわからない。または1つ買おうと思っていたのに、他の栄養素も気になってしまってたくさんの種類のサプリメントを買ってしまう。
こんな経験のある人も多いかと思います。

たとえばビタミンサプリを買おうと思ったら、ビタミンBやCなどいろいろな種類がありすぎてなかなか選びきれません。

サプリメントは治療薬ではなく栄養補助食品です。
私はサプリメントを選ぶときは食品が思いつかないものを選ぶようにしています。
鉄分が不足しているならレバーやアサリを食べればいいし、ビタミンCなら柑橘系フルーツから摂れます。

コラーゲンになるとちょっと難しくなってきますが、鶏肉。でも摂取量が少なくなってしまうのでここら辺からサプリメントの出番でしょうか。

プラセンタとなると食品ではさらに難しくなるのでサプリメントが必要ですね。

私はこんな感じでサプリメントを選んでいます。"


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