グリーンスムージーでダイエット

"2か月前くらい前から、毎朝、食事代わりにグリーンスムージーを飲んでいます。

グリーンスムージーとは、名前の通りで、緑の生野菜とくだもの、水をミキサーで撹拌して、
ジュースにしたものです。

使う野菜は、クセのないものがオススメで、小松菜やほうれんそう、トマト、水菜、アボカドが合います。
くだものは、桃、バナナ、ブルーベリー、いちごが美味しいです。

野菜とくだものは各2種類くらいを入れて作ると、美味しいです。あまりいろいろな野菜やくだものを
いれすぎてしまうと、しつこい味になってしまい、またコストもかかるので、長く続けるのが難しく
なってしまうので、要注意です。

食物繊維がたっぷりなので、便秘解消にも効果があって、結果的にダイエットになります。

私もこのグリーンスムージーを飲み始めてからは、お腹の調子が良くて、肌もきれいになりました。
体重もゆるやかに減り始めています。

なかなか時間がなくて運動出来ない人は、まずは朝の一杯としてグリーンスムージーをオススメします。"


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