体調が悪い人

体調が悪い人…、いわずと知れた…熱中症予備軍ですね。(^^;;

特に体調が悪いときにスポーツをすることは避けてください。
熱中症の危険性が、普段よりぐんと高くなります。

胃腸風邪等に代表される下痢・嘔吐があるのときは
体は軽い脱水症状になっています。
そんな時に汗をかくスポーツをしたら悪化するだけですし、
熱中症にもかかりやすい状態であります。

熱があるときは、タダでさえ体温が高いのに、
更に体温を上げる運動をするわけですから、危険ですよね。

こうした体調が悪いときだけでなく
病気からの回復期も同様で、体力は間違いなく落ちていますから、
いきなりいつものように活動することは無理です。

とはいえ、学校の体育の授業や運動会、クラブ活動など、
多少体調が悪くとも休めないこともありますから、
体力が落ちていることを自分でわかった上で、
その場の責任者にも伝え、
注意して活動するようにしてくださいね。

とにかくね、体調が悪いときは、休みましょうね。(^^)


メニュー

環境変化と熱中症

発汗機能と熱中症の予防

こんな気候は熱中症注意報

熱中症になりやすい人とは?

熱中症を防ぐ服装とは?

熱中症の症状と応急処置

熱中症を防ぐ休憩と水分補給

野菜ジュースで栄養補給

サプリメントNEWS

美容健康情報